Ramazan ayında beslenme kadar ağız bakımının da önemli olduğunu vurgulayan Diş Hekimi
Sibel Seven, dişlerin, fırçalamanın yanı sıra tükürük salgısı tarafından da korunduğunu
belirtti. Sahur ve iftar arasında oruç tutanların dişlerini fırçalayamaması ve bir şeyler yiyip
içememesi nedeniyle tükürük salgısının azalmasından dolayı diş plağı oluşumunun
artabileceğini anlatan Dt. Seven, şu bilgileri verdi:
"Sahur ve iftardan sonra mutlaka dişler fırçalanmalı, ara yüz temizliği yapılmalı ve gerekirse
antiseptik gargara ya da tuzlu su ile gargara yapılmalıdır. Ramazan'da ağızda görülen en
büyük sorun ağız kokusudur. Ağız kokusuna da ağızda bulunan mevcut çürükler ve tartar
varlığı, solunum yolları enfeksiyonları, karaciğer ve böbrek rahatsızlıkları gibi nedenler yol
açabilir. Açlık da ağız kokusunu tetikler. Öncelikle ağız kokusuna yol açabilecek sistematik
rahatsızlıklar çözümlenmeli, çürük ve tartarlar ortadan kaldırılmalıdır."
“DİŞLER EN AZ 2 DAKİKA FIRÇALANMALI”
Ağız kokusuna karşı alınabilecek önlemlerden de bahseden Dt. Seven, şu önerilerde bulundu:
"Günlük ağız temizliği sahur ve iftardan sonra mutlaka yapılmalıdır. En az 2 dakika dişler
fırçalanmalı ve ara yüz temizliği yapılmalıdır. Sıcak havalardan dolayı soğuk ve asitli
içeceklere çok ihtiyaç duyarız. Ancak bunlar mide ve boğaz enfeksiyonuna neden
olabileceğinden ağız kokusunu artırır. O nedenle bunlardan uzak durulmalıdır. Şekerli ve
karbonhidratlı gıdalardan uzak durulmalıdır. Ağız bakımında diş fırçalama çok önemlidir.
Yüzde 80 ağız kokusunu önler. O nedenle mutlaka dişler fırçalanmalıdır. Antiseptik gargara
ya da tuzlu su ile gargara yapılmalıdır. Sahur sırasında maydanoz ve nane tüketimi hem
sindirime yardımcı olur hem de ağızda hoş bir tat bırakır. Antibakteriyel etkisi nedeniyle yeşil
çay tüketilebilir. Ağız kuruluğu çok fazla ise sahur tamamladıktan sonra ağız bakımı yapılıp,
yatmadan önce suni tükürük jelleri kullanılabilir."