Sağlıklı yaşamdan, ruhsal gelişime hayata dair ne varsa ele alınan Agora Sohbetleri’nde bu 

hafta güncel sorunlardan biri ele alındı. 29 Ocak Cuma günü Uzman Psikolog İpek Erdoğan 

“İnternet ve Telefon Bağımlılığı” konusu ile Agora Sohbetleri takipçileri ile buluştu.

29 Ocak Cuma günü gerçekleşen söyleşide Uzman Psikolog İpek Erdoğan günümüzde birçok 

kişinin karşı karşıya olduğu internet ve telefon bağımlılığı konusu hakkında söyleşi yaptı. 

Bilimsel ve teknolojik gelişmelerin gün geçtikçe hızlandığı düşünüldüğünde akıllı telefonlar, 

bilgisayarlar ve internet teknolojileri yaşamımızın vazgeçilmez yeri haline gelmiştir. Akıllı 

telefon, bilgisayar ve internet kullanımının yaygınlaşması istenilen bilgiye anında ulaşabilme 

ve bilgi paylaşımını sağlayabilme açısından hayatımıza kolaylıklar getirse de, aynı zamanda 

aşırı kullanımdan doğan birçok problemi de beraberinde getirmektedir.

İnternet, bir bilgi ve iletişim kaynağı olmanın ötesinde, bazı kişiler için bağımlılığa dönüşmüş 

ve ortaya çağımızın hastalığı “İnternet ve Telefon Bağımlılığı” ortaya çıkmıştır. Uzman 

Psikolog İpek Erdoğan 29 Ocak Cuma günü gerçekleşen söyleşisinde, birçok kişinin bu 

bağımlılığa sahip olduğuna, gerçek dünyada karşılığını bulamadığı tutkuları ve tutsaklığı sanal 

dünyada yaşadığına dikkat çekti. 

Birçoğumuzun sabah uyanır uyanmaz ilk işimizin telefonumuza baklam olduğunu ve 

uyumadan önce de telefonu elimizden bırakamadığını vurgulayan İpek Erdoğan, gün 

içerisinde de ortalama 5 saatimizi telefon ve internet başında geçirdiğimizi belirterek, bu 

sürenin çok fazla olduğunu söyledi. Aşırı telefon ve internet kullanımının insan ilişkilerini 

olumsuz etkilediğini paylaşan Erdoğan, günde 1 saat telefon ile görüşmenin ve 1 saat 

internete bağlanmanın normal olduğunu açıklayarak bu sürelerin gereksinim dışı 

kullanımları kapsadığını ayrıca belirtti. 

Telefon ve internetin kullanımının hayatımızda çok önemli bir yere sahip olduğunu fakat bu 

kullanımın bağımlılık boyutunda olmasının tehlikeli olduğunu vurgulayan Erdoğan, telefon ve 

internet bağımlılığı olanların bu alışkanlıktan kurtulmaları için birkaç yöntem paylaştı. 

Telefon ve internet bağımlılığından kurtulmak isteyenlerin; sosyal aktivitelere daha çok 

vakit ayırmaları gerektiğini, telefon ve interneti kullanma sebeplerini belirleyerek gereksiz 

kullanımları engellemelerini, evdeyken telefonu kendilerinden uzakta tutmalarını, bu 

alışkanlıklarını yenmek için yerine farklı aktiviteleri koymaları gerektiğini belirtti.

Agora Alışveriş Merkezi İcra Kurulu Başkanı Hasan Noyan, 29 Ocak Cuma günü gerçekleşen 

Agora Sohbet’inde güncel bir problem olan “İnternet ve Telefon Bağımlılığı” konusuna yer 

verdiklerini belirterek, sosyal yaşantı ve insan ilişkilerinin güçlenmesi açısından, söyleşiyi çok 

faydalı bulduğunu söyledi. Noyan; Şubat ayına özel ”aşk” temalı Agora sohbetlerine herkesi 

davet etti.