Anne adaylarının normal doğumu tercih etmesi, hamilelik döneminde doğuma

hazırlık sürecini pilatesle, kaslarını güçlendirip nefes tekniklerini öğrenerek

geçirmeleri için İzmir Kent Hastanesi’nde başlatılan Gebe Pilatesi Programı

meyvelerini vermeye başladı. Bilişsel Egzersiz Terapi Yaklaşımı (BETY)

eğitimi alan Uzm. Fizyoterapist Tunalı’nın yürüttüğü programa katılan anne

adayları mutlu sona ulaştı. Anne adaylarına pilates eğitimi verirken kendisi de

gebe olan Tunalı, “4 yaşındaki oğlum Balkan’a hamileyken pilates yapmıştım.

O dönemde yaptığım pilatesin doğum sırasında çok yararını gördüm. Başka

gebelerin de bundan yararlanabileceğini düşündüm. Nitekim gerekli eğitimleri

aldım ve görev yaptığım Kent Hastanesi’nde bu programı açtık. Güzel bir

rastlantı, pilates programı ikinci bebeğime hamileydim. Ben de pilates yaparak

kendimi, yaptırarak diğer anne adaylarını doğuma hazırladım. Ve geçtiğimiz 4

Mart’ta normal doğumla kızım Tuana’yı dünyaya getirdim. Pilates sayesinde

normal doğumda zorlanmadım” diyerek, şunları söyledi:

“Doktor izniyle anne adayı gebeliğinin 12-16. haftalarında pilatese başlayıp,

haftada 2-3 kez olmak üzere doğuma kadar sürdürebiliyor. Pilates;

Doğum sırasında ve sonrasında anne adayları için büyük önem taşıyan pelvik

kaslarının güçlendirilmesinde en doğru ve güvenli egzersiz kabul ediliyor.

Pilates, içerdiği nefes egzersizleri sayesinde normal doğum sürecinde kasılma

ve gevşemede kolaylık gibi çeşitli yararlar sağlıyor. Doğumdan sonra anne

eski formuna hızla dönebiliyor.”

NORMAL DOĞUM YAPMANIN KEYFİ BAŞKA

Özel bir şirkette yönetici asistanı olarak görev yapan Ahu Doğru (32)

hamileyken pilatese normal doğum yapabilmek için başladığını belirterek,

“Tıbben sorun olmadığı taktirde bebeğimi normal doğumla dünyaya getirmek

en büyük arzumdu. Bu amacıma da ulaştım. Hem kasların güçlenmesi hem de

nefes teknikleri açısından pilates oldukça etkiliydi. Keyifli bir dönem geçirdim.

26 Mart 2016’da normal doğumla kızım Defne’yi dünyaya getirdim. 3.420 gram

ağırlığında, 51 santimetre boyunda doğdu. Pilates sayesinde her şey daha

kolay oldu” dedi.

Bilgi Teknolojileri Uzmanı 27 yaşındaki Işıl Kılıç, 14 Mart 2016 tarihinde normal

doğum yaptığını belirterek, “Oğlum Ali Kenan, 51.5 santimetre boyunda, 3.690

gram ağırlığında doğdu. Özellikle normal doğum yapmak istediğim için pilates

programına katıldım. Doktorum da beni pilatese yönlendirdi. Ve ilk doğumum

olmasına karşın pilates sayesinde zorlanmadım” diye konuştu.

Doğuma yine pilatesle hazırlanan Endüstri Mühendisi Merve İkizler (31) de

oğlu Eren’i normal doğumla kucağına aldığını belirtti, şöyle konuştu:

“Pilates dersleri sırasında diğer anne adaylarıyla birlikte süreçle ilgili bir

birimizle bilgi alış verişi yaptık. Birbirine yakın haftalarda gebeliğimiz olduğu

için yaşadıklarımı paylaştık. Pilates hocamızın da gebe olması bize daha çok

güven verdi. Pilates sayesinde hamilelik sürecini de doğumu da güzel

geçirdim. 22 nisan 2016 tarihinde Eren normal doğumla dünyaya geldi, 3 kilo

250 gram ağırlığında, 49 santimetre boyunda doğdu.”

Öte yandan 4 anne, aylar sonra İzmir Kent Hastanesi’nde buluştu. Bu kez

kucaklarında bebekleriyle pilates yapan annelerle bebekleri hoş görüntüler

oluşturdu.