Kış aylarında,  okulların da açılması nedeniyle insanların daha fazla toplu 

yaşama  geçmesinin ve yaşanan mevsim değişiminin grip virüsünü atağa 

geçirdiğini belirten Dr. Hulusi Sam; “Özellikle risk grubunda olan kişilerin; 

beslenmelerine dikkat etmelerini, bol sıvı tüketmelerini, hijyen kurallarına 

uymalarını ve en önemlisi grip aşısı olmalarını öneriyorum” dedi.

BESLENMEYE DİKKAT EDİLMELİ

Grip aşısının, geçtiğimiz yıllarda tespit edilen grip virüslerine karşı önlem 

olabileceğini ve bu koruyuculuğu kullanmamız gerektiğini vurgulayan Dr. Sam; 

“Aşının yanı sıra beslenmemize de çok dikkat etmeliyiz. Bol  meyve, çiğ sebze 

ve vitamin ağırlıklı beslenerek gribe karşı savunma sistemimizi geliştirmeliyiz” 

diye konuştu.

SIVI TÜKETİMİ ÇOK ÖNEMLİ

Dr. Hulusi Sam; “Bu virüs üst solunum yollarına yerleşiyor ve orada 

çoğalıyor. Belli bir sayıya geldikten sonra vücutta kırgınlık, kas ağrısı, öksürük 

ve burun akıntısı gibi semptomlarla etkisini gösteriyor. Virüsün üst solunum 

yollarında birikmesini önlemek için bol sıvı tüketimi çok önemli” dedi. Ayrıca; 

vücut direncini artıran bitki çaylarını da öneren Dr. Sam; “Kuşburnu, tarçın, 

zencefil ve adaçayı karışımı çaylar çok fazla olmamak kaydıyla, ılık olarak 

tüketilebilir” diye konuştu.

OLMAZSA OLMAZI; HİJYEN

Grip virüsünün bulaşma yollarının öksürük ve doğrudan temasla olduğunu 

ifade eden Dr. Hulusi Sam; “Bu virüsten korunmanın olmazsa olmazı hijyendir. 

Öpüşme ve el hijyenine çok dikkat etmeliyiz. Toplu yaşanan yerlerde maskeyle 

dolaşmak ya da mümkünse katılmamak gibi önlemler de alınabilir”dedi.

Haber:

Sena Aktem-Süleyman Bıçakçı